The Effect Of Prolanis Gymnasticcs On Lowering Blood Pressure In Hypertensive Patients At Community Health Centers Between 2025

Pengaruh Senam Prolanis Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Puskesmas Antara Tahun 2025

Abstract

Hipertensi adalah penyakit tidak menular yang berbahaya, sering dijuluki silent killer karena gejalanya yang minim namun dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, gagal ginjal, dan penyakit jantung. Untungnya, tekanan darah tinggi bisa diturunkan dengan metode non-obat, salah satunya melalui aktivitas fisik seperti Senam Prolanis. Senam prolanis merupakan bentuk aktivitas kebugaran jasmani yang dilakukan melalui gerakan senam terstruktur. Penelitian ini dilakukan untuk mengevaluasi seberapa efektif senam Prolanis dalam menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi di Puskesmas Antara. Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimen dengan pendekatan satu kelompok yang diukur sebelum dan sesudah intervensi. Penelitian menunjukkan dari 30 pasien yang mengikuti senam ini di Puskesmas Antara, 21 di antaranya (70%) menunjukkan penurunan tekanan darah. Di sisi lain, 9 peserta (30%) tidak menunjukkan perubahan, kemungkinan akibat berbagai faktor seperti kebiasaan merokok, stress, penggunaan obat-obatan, dan pola makan yang kurang sehat. Hasil analisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank menunjukkan pengaruh Senam Prolanis pada Tekanan Darah Sebelum berpartisipasi dalam Senam Prolanis, tekanan darah sistolik rata-rata responden tercatat 152,67 mmHg, sementara diastoliknya 91,00 mmHg. Senam Prolanis berhasil menurunkan tekanan darah secara signifikan. Setelah intervensi, tekanan darah rata-rata pasien menurun; Sistolik menjadi 145,97 mmHg dan diastolik 87,17 mmHg, dengan nilai p=0,003. Berdasarkan temuan ini, Senam Prolanis direkomendasikan untuk dilakukan secara rutin sebagai upaya mengelola dan menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi.